Ausdauerlauf trainiert Herz und Kreislauf und schütz sogar vor Depressionen. Doch nach verschiedenen Studien von Gesundheitswissenschaftlern läuft nur jeder dritte richtig. Aller anderen machen Fehler und riskieren damit ihre Gesundheit. Besonders für Muskeln, Sehnen und Gelenke wird es oft gefährlich - und schmerzhaft!