يحرص الكثير من الناس على حل الكلمات المتقاطعة أو ممارسة الألعاب الذهنية على أساس أنها تقوم بتنشيط الذاكرة وتحفيز خلايا المخ ، لكن العلماء خلصوا إلى أن هذه الطريقة ليست مجدية تماما لاسيما وأن المخ يعتاد على هذه الأنشطة بعد فترة لتصبح روتينا لا يفيد كثيرا ، لذا ينصح العلماء باستخدام تقنيات مختلفة باستمرار وتنويع الأنشطة التي يقوم بها المخ ليبقى دائما في حالة نشاط.
https://p.dw.com/p/1Ags0
إعلان
ومن بين الأنشطة السهلة التي تنعش الذاكرة: حساب المشتريات أثناء التسوق دون آلة حاسبة ،التفكير في كلمة ومحاولة اشتقاق أكبر عدد ممكن من الكلمات أو حتى قراءة الصحيفة اليومية بشكل عكسي وغير معتاد.