Entspannung - Dr. Eckard Krüger im fit & gesund-Studiogespräch

Zeitnot, Leistungsdruck, wachsende Anforderungen in Beruf und Privatleben: Stress ist allgegenwärtig - auch an großen Familienfesten. Ein länger erhöhter Stresshormonspiegel kann jedoch der Gesundheit schaden. Entspannung ist daher nötig, ob mit Sport, ruhigeren Bewegungsformen wie Progressiver Muskelentspannung und Tai Chi, mit Meditation, Massage oder Bädern. Welche Methode die besten Effekte bringt und wie man lernt, auch in turbulenten Zeiten Ruhe zu bewahren, darüber sprechen wir mit Dr. Eckard Krüger, Oberarzt an der Alexander von Humboldt-Klinik in Bad Steben.

Dr. Eckard Krüger

Alexander von Humboldt-Klinik

Dr.-Gebhardt-Steuer-Straße 24
95138 Bad Steben

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