Sólo el 30 por ciento de nuestra esperanza de vida está programada genéticamente. El otro 70 por ciento depende exclusivamente de las condiciones medioambientales y de nuestro estilo de vida.
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No fumar, practicar deporte, beber alcohol con moderación y comer cinco porciones de fruta y verdura al día, puede alargar la vida cerca de 14 años. Además, moverse habitualmente reduce el riesgo de enfermedades como la demencia senil.