Как избавиться от виртуальной зависимости?

Бесспорно, что с появлением интернета жизнь многих из нас стала легче. Нам проще устанавливать и поддерживать контакты, проще находить нужную информацию, отпала необходимость за любой справкой бежать в ближайшую библиотеку.

Результаты социологических опросов показывают, что молодое поколение порой предпочитает виртуальное общение живому разговору. Это и заставило психологов Германии бить тревогу. Исследователи установили, что чрезмерно долгое пребывание в Интернете приводит к психологической зависимости от виртуального мира:

„У меня есть друг, о котором я могу сказать, что он в какой-то мере зависим от интернета. Первое, что он сделал, когда снял себе отдельную квартиру, установил себе выделенную интернет-линию. Я не знаю, где можно студенту найти лишние 50 евро на абонентную плату, но мой приятель решил себе такую роскошь позволить. Из сети он скачивает музыку, несмотря на то, что это нелегально, играет в онлайн-режиме с другими людьми. Забыв о времени, он просиживает за компьютером ночи на пролет“.

Ян Домбровский, рассказавший эту историю, тоже проводит в Сети немало времени, но, как утверждает, не больше того, чем необходимо ему как студенту, изучающему информатику в Дортмундском университете.

Первый и пока единственный в Германии центр для лечения подростков от виртуальной зависимости, построили в городе Болтенхаген, что на берегу Балтийского моря. Для реабилитации подростков здесь применяется метод, разработанный психологом и психотерапевтом Симоной Траутш:

„В этой проблеме нет белого и черного, злого и доброго. Нельзя сказать, что два часа - это не опасно, а три уже могут привести к катастрофе. Естественно опасность заболеть «виртуальным миром» возрастает, если родители ставят компьютер в детскую комнату».

Созданная Симоной Траутш методика избавления от Интернет-зависимости включает в себя медицинскую, психологическую, физическую и педагогическую помощь. В течение шести недель детей учат играть в подвижные игры, правильно и регулярно питаться, обмениваться информацией, разговаривать о проблемах, выслушивать друг друга. Интересно, что в процессе лечения ребятам разрешают работать на компьютере. Симона Траутш это тем, что задача реабилитации состоит не в том, чтобы исключить компьютер из повседневной жизни подростков, а в том, чтобы научить использовать его в разумных целях.