Namna unavyolala ni muhimu kwa afya yako

Katika makala hii ya Afya Yako, Amina Abubakar anajadili kwa kina zaidi namna ya kulala na jinsi baadhi ya namna tunazotumia kulala zinavyoathiri afya zetu moja kwa moja. Iwe ni kuumwa viungo vya mwili pindi tunapoamka au kuathiri zaidi afya zetu kwa kuziba mifumo ya hewa na kuathiri mishipa ya fahamu na uti wa mgongo.

Amemualika Daktari Mugisha Nkoroko kuchambua suala hili kwa kina zaidi na pia kuna mtu aliyebadilisha namna ya kulala kutokana na maumivu makali aliyokuwa akipata kila anapoamka.

Kusikiliza makala nzima, tafadhali bonyeza alama ya spika za masikioni hapo chini.

Mwandishi: Amina Abubakar
Mhariri: Mohammed Khelef