你為什麼感到孤獨？

（德國之聲中文網）在為數極少的人那裡，孤獨可能體現在那種怪異的"自婚"小傾向中，-人們自己給自己戴上婚戒、誓言忠貞不渝。對其他眾多人來說，孤獨則是一種不幸的怪圈：美國一項新研究報告顯示，孤獨者，久而久之會越來越以自我為中心；而過分的自我中心反過來又會強化孤獨。

美國芝加哥大學心理學家卡喬波（John Cacioppo）及同事在專業刊物《人格與社會心理學公報》（Personality and Social Psychology Bulletin）上撰文指出，從進化論角度看，短期的孤獨自有其意義，因為，它讓當事人瞭解到自己的需求，激勵自己，培養社會聯繫；長期來看，孤獨狀態對身體、對心理健康卻都有害無益。

心理學家卡喬波研究孤獨問題多年。在多國進行的各種研究中，他發現，約有30-40％的人感覺孤單。

為這項最新研究，學者們評估了一份全面的健康問題調查的廣泛數據，在這一調查中，從2002至2013年，230名50至68歲的美國人每年都接受相關詢問。結果顯示，孤獨的人一年後便表現出更多的自我中心意識。這本來倒也不出研究者們所料。然而，自我中心生活觀竟成為孤獨的一種標誌，卻讓他們多少有些驚訝。

尚不清楚，這一相互關聯是否強化了那種所謂的"自婚"小傾向。有越來越多的女性自己和自己結成"百年之合"。這種自婚，一方面顯然是表示對自己的認同；另一方面也為了當一回新娘，-即使沒有丈夫。

"獨居並非必然孤獨"

卡喬波強調指出，獨居並非必然孤獨。很多獨身者熱愛自己的那種無拘無束的生活；再者，即使身邊有人，-在學校、工作單位裡，或有生活伴侶，你也可能長期感覺孤獨，因為，缺乏真正的心靈交流，而這種交流，-不是日常生活中的支持或純粹的社交-　才真正重要。

在一次採訪中，卡喬波建議孤獨的人們："參加一種讓您高興的志願者活動。要是您到一家施粥站幫忙，您會一下子確認，其他人的確可以是友善的，會作出感激的反應。"

在美國，獨居者人數目前已超過1980年時的30％。在德國，單身家庭數量也在增加。2014年，其比例幾達40％。獨居者中，30歲以下的年輕人約為六分之一；64歲以上的，佔獨居者三分之一以上。

凝煉／苗子（德新社）

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