墜機事件兩周年：親朋好友如何應對悲傷

（德國之聲中文網）去西班牙參加交換項目的18名師生永遠回不來了，這個消息傳到哈爾滕市尤素夫‧科尼西實科中學後，一名絕望的母親立即給心理輔導員致電："我們這裡需要您的幫助。"該校部分師生搭乘的4U 9525航班從巴塞隆納飛往杜塞道夫途中在法國境內的阿爾卑斯山脈墜毀。稍後，德國和法國的調查人員確定，墜機事件是副駕駛蓄意製造的自殺事件。2015年三月24日也就是事發當天，拉維亞遺屬心理輔導研究所的梅西特爾德‧施羅德魯皮佩（Mechthild Schroeter-Rupieper）立即同一名同事前往哈爾滕。

第二天，應突發事件心理咨詢師的要求，他們再次來到哈爾滕的這所中學。施羅德魯皮佩和一名老師來到五年級的教室，幫助同學們如何應對悲傷。她將學生們的疑問寫在黑板上："為什麼會發生這樣的事件？他們在天堂裡會知道我們很悲傷嗎？這名駕駛員刻意墜機時，是怎麼想的？"教育學出身的施羅德魯皮佩說："你們現在的心情肯定很不好，讓我們大家一起來蹦跳，這樣有助於減少焦慮情緒。"她總共在教室裡逗留了兩個小時。"倒著數數字時，你就不會想起那些悲傷的事情。"有個小女孩對她說："這個方法奏效了。"

然後，施羅德魯皮佩又來到10年級的西班牙語班，也就是遇難師生生前的班級。她同師生們談起了應如何應對悲傷情緒。她說："悲傷可不只是哭泣。有的人會對上帝和整個世界非常憤怒，有的人則一言不發。有的人會講一些愚蠢的笑話，以轉移注意力。總之，沒有什麼錯誤的悲傷形式。"此後，施羅德魯皮佩就經常同遇難師生的朋友和兄弟姐妹們討論如何釋放悲傷情緒，如何繼續生活下去的策略等等。同時也和很多家長進行了交流。

為孩子們奉上故鄉的土

慘案發生已經過去兩年了。今年的紀念日又有很多遺屬會前往法國事發地哀悼親人，在這裡他們有一種能夠接近親朋故友的感覺。遺屬們第一次前往法國事發地點前，曾一起討論應該給遇難親人帶些什麼。施羅德魯皮佩建議說："你們的親人死在異國他鄉，那就給他們帶去一些家鄉的土壤吧。或者也可以在家鄉和法國墜機地點都播種勿忘我花籽，這樣鮮花盛開時，就為兩個地點搭建了橋樑。"

今年並不是所有遇難家屬都會前往位於法國勒韋爾內的墜機地點。在哈爾滕也同樣會舉行哀悼儀式，屆時大家會共同默哀五分鐘。作為心理輔導師，施羅德魯皮佩表示，每逢祭日，痛苦情緒就又會佔上風，身體方面也會有一些反映：比如胃痛，頭痛，不舒服以及失眠。

同兩年前相比，悲傷情緒互助小組的年輕人們心理應對能力好了許多。他們說："悲傷情緒會像浪潮一樣一湧而至，剛開始時，你會極力抑制悲傷情緒。但慢慢的你會學會適應悲傷情緒，在悲傷的浪潮中隨波逐流。因為你知道，悲傷情緒會衝擊你，但也會慢慢地自然消失。"開始時，大家都擔心這股悲傷情緒永遠不會消失，而身處其中的人也會永遠消沉下去。

予逝者以安息之地 - 冥冥中的問候

對悲傷者來說，一個可能行之有效的方法就是不要壓抑自己的情緒，而是接受失去親朋好友的這一事實，為逝者提供一個安息之地，比如說："我非常悲傷，我再也不叫你起床了，我的孩子，我也不用送你去上學了。對我來說，你現在是在天堂和墓地裡。"當然，情緒波動也是在所難免的，比如法國方面有寄來了新發現的遺物。"這是我就會再次意識到，我的孩子在墜機事件中慘死，這時我就會幾近崩潰。別的孩子要上大學了，而我的孩子則不能。"

收到新寄來的遺物時，有些父母也會感到高興，因為他們認為"死去親人給他們發來的問候"。麗雅的哥哥在她的手機上發現了一段麗雅一邊彈琴一邊唱歌的影片。一家唱片公司對這段影片進行了再加工，現在聽起來又清楚，又溫馨。對於麗雅的母親來說，這簡直是來自"另一個世界的問候。"現在這位失去女兒的母親正在全身心投入一個項目: 她要將一個老舊的電影院改建成麗雅劇院。墜機事件後漢莎公司特地成立的一個基金會為此提供了10萬歐元。麗雅生前酷愛音樂和表演，今年秋季麗雅劇院建成後將上演一部紀念麗雅的歌舞劇。