有關糖的「八宗罪」

（德國之聲中文網）我們太胖了。如今，世界衞生組織再次提出警告，肥胖症屬於最嚴重的健康問題。肥胖能導致糖尿病、心血管疾病等嚴重的病症。

世衛組織表示，很多孩子就已經超重了，這種情況不僅發生在歐洲、美國，也出現在中國、印度、阿拉伯國家、墨西哥--或者說，幾乎世界每個角落。

這其中的罪魁禍首就是糖。我們攝入大量的糖，而且該數字還在逐年上升。其中為食品調味的隱性糖最為危險，也更有欺騙性。大部分加工食品中都包含糖，例如早餐麥片、沙拉醬、軟飲。一湯勺沙拉醬含有一茶勺的糖，一瓶250毫升的可樂中含近10茶勺的糖。而我們人體每天對糖的需求量只有6茶勺。

然而恰恰是軟飲在世界各地都特別受歡迎。不僅是小朋友和年輕人愛喝軟飲，在美國，平均每人一天喝1.9升軟飲，這就意味著75茶勺的糖。

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