體重問題大！全世界20億人過胖

（德國之聲中文網）研究人員稱之為"一個不斷增長和令人不安的世界公共健康危機"，認為過於肥胖的人越來越多。研究人員估測，2015年有7億肥胖者的體重指數（BMI）超過30點，還有15億人介於25點到30點之間。

研究顯示，體重超標不僅僅是成人問題，還有很多孩子也亟需減肥。世界範圍內有7%的2歲到4歲兒童過於肥胖。

就絕對數量而言，大部分的肥胖兒童生在印度和中國。

美國華盛頓大學健康指標評估研究所帶領一個國際研究團隊對6850萬人進行了相關數據評估，以此得出世界肥胖人口的分佈情況。其採用的衡量標準為體重指數（BMI），但這一指數也存在一定爭議。它主要是通過對肌肉、脂肪以及骨骼的綜合評估得出相應結論。一個體重正常的人的身體品質指數應當低於25點。

肥胖者的主要分佈地區

研究報告中寫道：自1980年以來，幾乎所有國家的肥胖人數都在增加，其中有73個國家的肥胖人數甚至翻了一翻。

居肥胖率之首的埃及，35%的成年人體重超標，緊隨其後的是沙烏地阿拉伯、伊拉克和美國。美國的未成年人和年輕人的肥胖率也比較高，在20歲的人群中近13%太胖，排在美國之後的是加拿大、沙烏地阿拉伯、阿曼和埃及。

就絕對數字來看，大部分的肥胖者生活在美國和中國。當然，這與它們龐大的總人口有直接關係。

而令人驚訝的是，幾乎所有國家和民族的肥胖人群眾女性多於男性。在孩子身上差別不是很大，但在25歲以上的成人中差別就非常明顯了。

此外，富裕國家和貧窮國家之間的肥胖率差異也是非常大的，非洲和東南亞國家的肥胖人口還比較少，在孟加拉國和越南，肥胖者只佔總人口的1%，全世界最低。

胖人壽命短

研究者表示，世界人口正在以前所未有的速度走向肥胖。

目前公佈的這份研究報告認為，導致肥胖人口快速增加的原因是：現在人們更容易獲得能量豐富的食物，而且也吃得起這些食物。還有"這類食物的市場宣傳"也是造成問題的原因之一。因此世界衞生組織呼籲歐洲各國政府制定相應的法律，進一步規範兒童食品廣告。

毋庸置疑的是，吃得太多、太不健康，會給自己的生活帶來風險。華盛頓大學健康指標評估研究所負責人穆萊（Christopher Murray）說："那些不注意體重的人，會給自己的健康帶來風險。"

肥胖會引發心血管疾病、糖尿病、癌症以及其它各種問題。2015年有400萬人死於與肥胖有關的疾病。

據醫學雜誌《柳葉刀》2016年發表的一份報告，肥胖可讓生命縮短十年，對健康造成的危害與吸煙無異。

劍橋的學的研究人員認為，還有一個減壽的因素就是：缺乏運動。它的危害性甚至比肥胖本身更嚴重。相關研究報告稱，在歐洲因缺少運動死亡的人比肥胖本身導致死亡的人要多。而堅持每天20分鐘的散步可以有效減少這種"過早死亡"。

所以說，為了健康長壽，我們應該盡量少吃高熱量食物、多做運動。

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