运动带来喜悦

(德国之声中文网)"芮妮，加油，快！非常好！大卫，快，你已经完成了！"苏珊又一次为这一体育小组的表现感到激动不已。她全神贯注的站在体育场边不倦的为场上十个不同年纪的男男女女加油，鼓励他们再跑一圈。他们所有人几乎都想在明年跑完全程或者至少半程马拉松。这是一个真正的挑战，因为这里的所有人，现在虽然定期和这位来自科隆的女士每周训练两次，但是在之前的生活中从未参与过任何或者极少参与体育活动。先失业，然后失去房子，欠了一屁股债的赫伯特先生，今年大约50岁，他说："我是一个无家可归的人，就这样来到科隆。而这里正好有一个提供跑步训练的机会。重新开始，重新作为社团一员，这对我来说是一种简简单单的疗养，可以把一切都置之脑后。"

苏珊（Susanne Deppe-Polzin）：“体育让我更快乐！”

运动给予生活支撑

运动使这位机械技师重新获得生活的勇气，现在他的职业是一名城市向导。不管是无家可归，还是失业，染上毒瘾，身体残障，或有精神疾病，对于这些困境，苏珊有一个极为简单却有效的解决方法：让身体动起来。"运动能产生更多的安多芬，也就是俗称的幸福荷尔蒙。"这一说法也同时被全球最大的体育院校科隆体院的体育医学学者和教练所证实。体育锻炼给予这些曾经挣扎在社会边缘或者现在正处于社会边缘的参与者们远远不止这些：曾经几度混乱的日常生活被重组，换来的是更多自信，勇气，身体上的舒适感和幸福的时刻。

"想要带着贫困者和无家可归的人跑步的想法很快成形。"苏珊说道。她建立了一个社团，不旨在提供新的体育项目，而是为了一个想法："能在运动中学会耐力的人，也可以把这份耐力付诸生活。"随后她和她的同事们在收容所和问题地区为这一免费的体育课程大做宣传，最后得到的肯定超出想象。距今正好一年前在德国体育大学的一个体育馆里"无极限体育社团"诞生了。

"无极限体育社团"的成员们

团结和自重取代成绩压力

"更高，更快，更强？这和我们没有关系！"地地道道的运动员出身的苏珊和她的学生们认为，这一口号并不重要。"无极限体育社团"的宗旨不在于追求竞技体育的最佳成绩，他们面临的是另外的挑战："定期参与锻炼，遵守时间，对自己和他人的信任，戒除酒精，香烟和其他药物。最重要的是一起运动带来的快乐。" 苏珊说，这不仅在于传播运动，更在于传播快乐，喜悦和共享的理念。"因为对于一般人来说定期进行体育锻炼已经十分艰难，更别说遇到困难还要坚持这一活动。"除跑步课程之外"无极限体育社团"还提供体操，运动游戏，协调及力量训练，有时还会和教会团体如社会福利机构等一起合作。参与者会非常遵守时间，基本不会出现迟到的情况。

体育锻炼，人人都可参与

双重幸福感

苏珊是单身母亲，抚养着一个儿子。她所付出的这一切其实并非简单。"我必须清理生命中出现的大绊脚石。而运动一直能给我新的生活勇气和幸福感。" 苏珊是一名专业护士，受过传统疗法的培训，她也是跑步及耐力治疗师。她坦率地说，很愿望把这份礼物继续传给别人。除去这份义务工作，苏珊真正赚取工资的职业是"科隆健身"组织的人才教练和健康指导。"不管你有多快，你必须注意不能让目标从你的视线里消失，不和别人比较速度。这样你的感受会越来越好，因为你是唯一的。"这便是她的人生格言。

万事开头难

但苏珊并不是一开始就这么执著于运动，她讲述了一个小故事："生完孩子后，我变得有点胖，我丈夫带我去跑步。我穿着帆布鞋和毛衣，两公里的路程。我实在恨死它了。从科隆南部跑到科隆大教堂用了整整半天。"之后她每周三次绕着街区跑5分钟，然后逐渐增加路线和圈数。

“目标达成！”

她说，跑步的好处在于人们可以随时随地运动并可以让头脑开阔思路。这样渐渐地在运动参与者中也产生了真正的友谊。因为除去运动，他们也有足够的时间谈论问题和倾诉交心。能这样帮助别人让苏珊感到真的开心。 她说，"这是我一生的任务。37岁的我一直在想，什么是我的人生目标？我的目标是为那些没有钱运动的人们成立一个社团。当我老了的时候我可以说，你做到了！那多好啊！"

作者：Peter Kolakowski 编译：秀人

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