التوقف عن التدخين– ضيف الدكتور جهاد العبد الله.
٣١ ديسمبر ٢٠١٤
إعلان
الإقلاع عن التدخين - كيف يمكن ترك السجائر بنجاح؟
هناك عدد من الطرق والوسائل التي يمكنها دعم من يرغب في الإقلاع عن التدخين. المبدأ الذي تقوم عليه أشرطة النيكوتين اللاصقة والعلك، مثلاً، هو تزويد المدمن على النيكوتين بالجرعة اللازمة، ما يخفف من أعراض الإقلاع عن التدخين.
بعد السيجارة الأخيرة - كيف يعيد الجسم تأهيل نفسه؟
بعد عشرين دقيقة فقط من الإقلاع عن التدخين يعود ضغط الدم ونبضات القلب إلى معدلاتها الطبيعية. وبعد ما بين أسبوعين وثلاثة أشهر تستعيد الدورة الدموية استقرارها. وبعد ما بين شهر وتسعة أشهر تتراجع نوبات السعال. وبعد عام من ترك التدخين تنخفض خطورة الإصابة بداء شريان التاجي إلى النصف بالمقارنة مع المدخنز.