ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع فيتامين د؟

فيتامين د مهم للجسم، وهو ينتجه بمساعدة أشعة الشمس. أغلب الذين يعانون من نقص فيتامين د يعملون في مكاتب، ونادراً ما يخرجون إلى الهواء الطلق. لكن التعرض لأشعة الشمس طويلاً قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. فما العمل إذن؟