نزلات البرد. د. أسامة الأبيض من برلين ضيف حلقة اليوم من مجلة صحتك بين يديك.

تقوية الجهاز المناعي

تسهل الإصابة بعدوى الأمراض إذا لم يعمل نظام المناعة بالطريقة المناسبة؛ لذا نجد أن الأشخاص الرياضيين أقل عرضة للإصابة بعدوى الأمراض من غيرهم. تقوية جهاز المناعة تحتاج لأسلوب تغذية صحي غني بفيتامين سي والمغذيات الدقيقة والزنك. وتعتبر الساونا أيضا بمثابة التدريب الجيد للشرايين وتنظيم حرارة الجسم.

مكونات منزلية لمكافحة نزلات البرد

لا يوجد علاج فعال لفيروسات نزلات البرد لكن هناك العديد من الوصفات التي تساعد في تخفيف الأعراض فغسيل الأنف يقلل من حدة الزكام كما يساعد حساء الدجاج في التصدي للسعال و تساعد الكمادات في علاج الحمى.