Computerarbeiter aufgestanden!

Das größte gesundheitliche Problem für Bildschirmarbeiter ist das lange Sitzen. Es führt zu Bewegungsmangel und belastet Wirbelsäule und Rückenmuskulatur. Außerdem können die Augen zu brennen anfangen, wenn man zu lange ohne Pause auf den Bildschirm starrt. Arbeitsmediziner empfehlen daher regelmäßige Kurzpausen. Gut seien 5 bis 15 Minuten pro Stunde je nach Aufgabe. Dann sollte man zur Entspannung der Augen den Blick kreisen lassen und in die Ferne, sprich: aus dem Fenster, schauen. Generell sollte man öfter vom Arbeitsplatz aufstehen. So können beispielsweise Telefonate oder Besprechungen auch im Stehen abgehalten werden.