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Es ist die natürlichste aller Bewegungsformen: Laufen oder auch Joggen - macht nicht nur Spaß sondern kräftigt Herz und Kreislauf. Beim Laufen werden über zwei Drittel der gesamten Muskulatur beansprucht und dabei Botenstoffe freigesetzt, die überall um Körper wirken. Unter anderem steigern sie den Fettabbau, verzögern Arterienverkalkung und helfen, Depressionen zu verhindern. Wie man sich gesundlaufen kann und häufige Lauffehler vermeidet erklärt uns Dr. Fernando Dimeo, Leiter des Bereichs Sportmedizin des Universitätsklinikums Charité in Berlin.

Dr. Fernando C. Dimeo

Charité Universitätsmedizin Berlin

Hindenburgdamm 30

12200 Berlin

Tel. +49 30 8445 4834

fernando.dimeo(at)charite.de