Εθισμός στο στρες;

Σας θυμίζει κάτι; Το πρωί στο τραμ ή στο λεωφορείο για τη δουλειά: μετρήστε πόσοι επιβάτες έχουν το κεφάλι κατεβασμένο, το βλέμμα διαρκώς στο κινητό τους. Λοιπόν; Σωστά μετρήσατε, οι περισσότεροι. Και τώρα το επόμενο ερώτημα: Εσείς οι ίδιοι μπορείτε να αφήσετε το κινητό στην τσέπη σας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδρομής, χωρίς να ρίξετε ούτε μια κλεφτή ματιά στην οθόνη; Το ίδιο κι όταν φύγετε από τη δουλειά;

Θέλουμε να είμαστε μονίμως διαθέσιμοι, μονίμως ενημερωμένοι και περιμένουμε μονίμως νέες πληροφορίες, ελπίζοντας να είναι θετικές. Το ότι μέσω του κινητού μάς πολιορκούν σχεδόν αποκλειστικά κακές ειδήσεις δεν βελτιώνει την κατάσταση. Μπορούν παντού και πάντα να μας βρουν στο κινητό, κι αυτό στο μεταξύ μας αρρωσταίνει.

Το δράμα του να μας βρίσκουν παντού

Αυτό είναι το πόρισμα της τελευταίας έρευνας του ιδρύματος Forsa για λογαριασμό του ασφαλιστικού ταμείου ΤΚ. Στη Γερμανία αυξάνονται ραγδαία οι ασθένειες που οφείλονται στο στρες. Σύμφωνα με την έρευνα οι έξι στους δέκα ενήλικες νιώθουν ότι βρίσκονται υπό πίεση. Σχεδόν ο ένας στους τέσσερις δηλώνει ότι έχει συχνά στρες. «Είναι προφανές ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να κουμαντάρουν την καθημερινότητά τους», λέει ο Γενς Μπάας, επικεφαλής του προεδρείου του TK.

Το πρόβλημα είναι τεράστιο, όχι μόνο για τα ασφαλιστικά ταμεία αλλά και για τις επιχειρήσεις. Για παράδειγμα οι άδειες ασθενείας: την τελευταία δεκαπενταετία έχουν αυξηθεί κατά 90% λόγω νοσημάτων που έχουν σχέση με κατάθλιψη και φοβικά σύνδρομα. Από τις 15 μέρες που ο κάθε εργαζόμενος ήταν κατά μέσο όρο άρρωστος το 2015 οι 2,5 οφείλονταν σε ψυχικά προβλήματα. «Σχεδόν ο ένας στους πέντε ανησυχεί μήπως δεν καταφέρει να τα βγάλει πέρα στη δουλειά του», λέει ο Μπάας.

Από το FOMO στο JOMO

Πολλά εξαρτώνται τώρα από τις ίδιες τις εταιρείες. Χρειαζόμαστε πάλι μια νέα κουλτούρα στον τόπο τη δουλειάς που θα επιτρέπει στους ανθρώπους να εργάζονται υγιεινά, να ανανεώνονται και να συνδυάζουν οικογένεια και επάγγελμα. Πρέπει επίσης να σταματήσει το άγχος του να μπορεί κάποιος να μας βρει παντού και πάντα, όλο το 24ωρο. Αυτό δεν είναι απλά ζήτημα κανόνων, πρέπει οι ίδιοι οι διευθυντές να δώσουν το καλό παράδειγμα.

Από τους 1.200 εργαζόμενους που πήραν μέρος στην έρευνα το 46% δήλωσε ότι είναι δυστυχισμένοι ή νιώθουν άρρωστοι. Φυσικά η δουλειά δεν είναι ο μόνος λόγος. Το 43% έχει υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό του, το 33% ενοχλείται από τα πολλά ραντεβού στον ελεύθερο χρόνο, το 30% υποφέρει από το κυκλοφοριακό και το 28% από το ότι είναι διαρκώς ψηφιακά προσβάσιμο. Το 17% δήλωσε ότι νιώθει πως κάτι χάνει, αν δεν είναι πολλή ώρα online. Οι ψυχολόγοι αποκαλούν το φαινόμενο αυτό FOMO (Fear of missing out). Τώρα ήρθε η ώρα για το αντίδοτο. Πάμε λοιπόν για JOMO (Joy of missing out)!

Μάρκο Λάνγκερ