Claudio Pizarro, clave en inesperada eliminación del Dortmund

El veterano atacante peruano marcó el empate transitorio. Werder Bremen se impuso como visita a través de los penales.

El veterano delantero peruano Claudio Pizarro resultó clave en la sorprendente eliminación del Borussia Dortmund de la copa alemana, tras perder este martes (05.02.2019) en los penales 4-2 (3-3 tras la prórroga) ante el Werder Bremen.

Tras acabar 1-1 los 90 minutos reglamentarios, el Dortmund se puso 2-1 arriba en la prórroga, antes de que Pizarro marcase el empate a dos (108). El marroquí Achraf Hakimi volvió a adelantar a los locales (113) y a un minuto para el final el austríaco Martin Harnik provocó los penales (119).

En la tanda decisiva desde los once metros, el peruano fue el primero en lanzar por el Bremen y no falló, como tampoco lo hicieron los otros tres compañeros que lanzaron. En cambio, el español Paco Alcácer (una de las revelaciones del Dortmund) y Maximilian Philipp fallaron por los locales y el líder de la Bundesliga quedó apeado del torneo copero.

"Esto nos hará bien, ¡merecimos la victoria!" se felicitó Pizarro, que cumplirá 41 años en octubre y que anotó su gol 56 en la copa alemana. Por su parte, Mario Götze admitió que la del Dortmund era "una derrota amarga". "No deberíamos habernos dejado empatar dos veces en la prórroga y perder luego en los penales es realmente duro", añadió.

Temas

No fue la única sorpresa del martes en los octavos de final, ya que otros dos equipos de la Bundesliga, Bayer Leverkusen y Núremberg, fueron eliminados por el Heidenheim y el Hamburgo, ambos de segunda. El Bayern Múnich, que precisamente perdió el sábado 3-1 en la cancha del Leverkusen, buscará el miércoles recuperarse en Berlín contra el Hertha. (AFP)

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Comer al revés

Robert Lewandowski le debe sus músculos a la costumbre de cenar en contravía pues come primero el postre, luego el plato fuerte (pasta o carne), y al final el aperitivo (sopa o ensalada). Con este método quema mucho más rápido las calorías. Lewandowski solo toma leche de nueces, de arroz, o de coco. Los productos de trigo son tabú así como los dulces, a no ser que sean 100 por cien cacao.

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Reducir las lesiones musculares

Sami Khedira consiguió hacer mucho más resistentes sus músculos modificando sus hábitos alimenticios. Productos bajos en carbohidratos y prácticamente ningún dulce son el secreto. Esta dieta restringe –entre otros- el consumo de bananos, peras, leche de vaca, yogures, harinas blancas, arroz, papas, salsa de tomate, mayonesa, miel, mermelada, vinos y bebidas gaseosas.

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Cuerpo de piscina

Para mantener su peso ideal, Thomas Tuchel combina la dieta con el deporte. El entrenador del Dortmund mejoró su figura y estado físico mediante la práctica de la natación y el cambio de su forma de comer. En su dieta no existen ni los granos ni los cereales, y por lo menos cuatro veces a la semana va a nadar a la piscina un par de horas. Estar más delgado que Tuchel es casi imposible.

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Dieta amarillo y negro

El entrenador Tuchel llegó al Dortmund con sus ideas de nutrición y las impuso en el equipo. En el club ya no se cocina con aceite de oliva o mantequilla sino con aceite de nueces o de linaza, y las pastas y los panes son de harina integral. Para los aficionados se publicó el libro “Lo decisivo está en el plato”, que presenta 72 recetas de lo que comen los futbolistas antes de jugar.

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El cocinero de los campeones

Holger Stromberg, el cocinero de la selección alemana, preparó para el campeón del Mundial Brasil 2014 el siguiente menú: pasta con banano y tocino, crepes de ruibarbo, té helado de nuez de ginko, sándwich de pavo con arándano rojo, y leche malteada de piña con copos de avena. Stromberg asegura que la clave es que la calidad sea buena y se sepa para qué sirve cada tipo de alimento.

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Disciplina latina

A Claudio Pizarro no se le notan por ningún lado los casi 38 años que tiene. El delantero peruano del Bremen, con los consejos del doctor Giuliano Poser, ha rebajado varios kilos, ha fortalecido su musculatura y ha mejorado su condición física. Verduras, frutas frescas y agua mineral son el secreto del más exitoso futbolista latinoamericano de la Bundesliga.

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