طلا برای ورزشکار سه‌گانه آلمان
۱۳۸۷ مرداد ۲۹, سه‌شنبه
دوستانش او را "فرودو" می‌نامند، نام قهرمان رمان و فیلم "ارباب حلقه‌ها". اکنون او ثابت کرد که واقعا شایسته چنین نامی است. او در مسابقات سه‌گانه المپیک در پکن "ارباب حلقه‌های المپیک" شد و درست یک روز بعد از سالگرد بیست‌و‌هفت سالگی خود، مدال طلا را در این رشته تصاحب کرد. او در تمریناتش نیروی خود را بیشتر روی مرحله آخر یعنی دو میدانی متمرکز کرده بود. فرودنو خود می‌گوید: «در این صورت حواس آدم کاملا روی پانصد متر پایانی متمرکز است».
ابتدا شناگر، سپس قهرمان رشته سه‌گانه
فرودنو در شهر کلن در آلمان به دنیا آمد و در سن ۱۱ سالگی با خانواده‌اش به آفریقای جنوبی رفت. او در ۱۵ سالگی وارد یک تیم شنا شد و توانست یکبار در رشته کرال پشت به مسابقات نهایی جام آفریقای جنوبی راه یابد. اما بعد از همراهی کردن پدرش در یک تور دوچرخه‌سواری کوهستان، تصمیم گرفت رشته ورزشی خود را از شنا به رشته سه‌گانه تغییر دهد. فرودنو در
۲۰ سالگی در اولین مسابقه خود در رشته سه‌گانه شرکت کرد و پس از پایان تحصیلات متوسطه دوباره به آلمان بازگشت و فعالیت خود را در لیگ این کشور ادامه داد. "رالف ابلی" مربی پیشین آلمان در رشته سه‌گانه، فرودنو را به تیم ملی آلمان دعوت کرد و از آن پس "فرودو" پله‌های موفقیت را به سرعت یکی پس از دیگری طی کرد. او بیشتر اوقات با "دانیل اونگر" قهرمان رشته سه‌گانه در سال ۲۰۰۷ تمرین می‌کند. فرودنو در این مورد می‌گوید: «در زمان تمرین این فرصت وجود دارد که به همدیگر توجه کنیم، ولی در مسابقات هر کدام از ما تنها روی خود متمرکز هستیم».