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Dormir pour être plus performant ! (1/4)

Adjoa-Sika Assignon11 février 2020

Lent, profond, paradoxal … le sommeil à plusieurs facettes. Nous passons près d’un tiers de notre vie dans les bras de Morphée. Un temps de pose qui a un impact sur la mémoire, l’apprentissage, le métabolisme ou encore l’immunité.

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Des mécanismes du sommeil au monde des rêves et des cauchemars en passant par les insomnies et les différents autres troubles liés au sommeil… nous tenterons, en quatre numéros de ce magazine, de répondre à vos interrogations sur ce grand mystère qu’est le sommeil.

Dans ce premier numéro, il est question de l'importance du sommeil notamment sur la performance et la récupération des sportifs.