खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

लोगों से जुड़ें

खुशहाली में संबंधों का बहुत बड़ा हाथ होता है. जो व्यक्ति ज्यादा लोगों से घुलते मिलते हैं, वे ज्यादा स्वस्थ और खुश पाए गए हैं.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

दूसरों के लिए भी!

किसी और के लिए कुछ करना भी परम सुख देता है. इससे हमारे रिश्ते तो प्रगाढ़ होते ही हैं, खुद का मन भी खिल जाता है.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

शरीर का ख्याल रखें

हमारे दिमाग का शरीर से सीधा संबंध है. शरीर स्वस्थ नहीं होगा तो जहन में भी परेशानी रहेगी. इसलिए जरूरी है कि हम शरीर को स्वस्थ और सुडौल रखने की पूरी कोशिश करें.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

लक्ष्य तय करें

हमें भविष्य से अच्छी उम्मीदें होना भी खुशहाली के लिए जरूरी है. अपने लिए लक्ष्य तय करें ताकि भविष्य के बारे में सोच कर अच्छा लगे.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

आसपास का सौंदर्य

आपके आसपास दुनिया में बहुत कुछ बहुत सुंदर है. जरूरी है कि आप अपने इर्दगिर्द के सौंदर्य को पहचानें और उसके बारे में अच्छा महसूस करें.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

सकारात्मक नजरिया

जीवन के प्रति सकारात्मक नजरिया हमें आगे बढ़ने की प्रेरणा देता है. एक ताजा रिसर्च के मुताबिक खुशी, कृतज्ञता, प्रेरणा और गौरव जैसी भावनाओं के एहसास से हम जीवन में आगे की ओर बढ़ने को प्रेरित होते हैं.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

नई चीजें सीखें

नई चीजें सीखने से हम पर सकारात्मक असर पड़ता है. इससे नए आयडिया आते हैं और हम जिज्ञासु बने रहते हैं.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

वापसी के रास्ते

जीवन में हताशा छाए रहने का बहुत बुरा असर पड़ता है. किसी भी नाकामी के बाद वापसी के रास्तों के बारे में सोचें और खुद को हर हाल में सकारात्मक रखने की कोशिश करें.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

खुद के साथ सहज

अपने व्यक्तित्व और अपने शरीर के साथ सहज होना बहुत जरूरी है. अगर हम हर समय खुद के प्रति आलोचनात्मक नजरिया रखेंगे तो खुशहाली से दूर रहेंगे. हम सब अपने आप में खास हैं, यह मान लेने में ही समझदारी है.

खुशहाल जीवन जीने के 10 नुस्खे

मकसद

वे लोग जिनके जीवन में कोई लक्ष्य होता है, आमतौर पर ज्यादा खुशहाल रहते हैं. उन्हें घबराहट, बेचैनी और अवसाद जैसी दिक्कतें कम होती हैं. जीवन का मकसद आप पर निर्भर करता है. वह धार्मिक मान्यताओं पर आधारित भी हो सकता है और काम या नौकरी से जुड़ा भी. स्रोत: www.actionforhappiness.org

जीवन को आगे बढ़ाने में खुशहाली एक इंजन की तरह काम करती है. हम जीवन से संतुष्ट रहें तो मानसिक परेशानियां भी दूर रहती हैं. देखिए खुशहाल रहने के कुछ कारगर नुस्खे...

हमें फॉलो करें