गठिये से बचाव

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उम्र बढ़ने के साथ साथ जोड़ों में दर्द होने लगता है, हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और सबसे ज़्यादा ये घुटनों में महसूस होता है. लेकिन ऐसा होता ही क्यों है? लोग कहते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ जोड़े घिस जाते हैं. क्या सच में ऐसा ही होता है? क्या ऐसा मुमकिन नहीं है कि हम हमेशा हमेशा के लिए फिट रहें. आइए जानें.