जब प्यार होता है, तो कैलोरी जलती है
प्यार में कुछ कुछ होता है, फिल्म का यह डायलॉग आपको मालूम ही होगा. लेकिन प्यार से सेहत भी बन सकती है, क्या ये बात आप जानते हैं? जानिए, कैसे प्यार आपको रख सकता है फिट...
चुंबन, एक घंटे में 68 कैलोरी
एक जमाना था जब हिन्दी फिल्मों में हीरो हीरोइन के करीब आते ही दो फूलों को दिखा दिया जाता था. लेकिन अब ऐसा नहीं होता. फिल्मों की बात और है पर अगर असल जिंदगी में आप अपने साथी को चूमते हैं, तो रिसर्च दिखाता है कि इससे आपका रिश्ता और गहरा होता है और सेहत भी अच्छी रहती है. अगर बहुत जोश के साथ किस किया जाए, तो एक घंटे में 90 कैलोरी तक जल सकती है.
डर्टी डांसिंग, आधे घंटे में 100 कैलोरी
रोमांटिक और एरॉटिक डांस किसी खेल की ही तरह शरीर पर असर करता है. नाचने के दौरान आप अपने साथी के साथ फ्लर्ट कर सकते हैं, नृत्य की गति बढ़ा सकते हैं, अलग अलग तरह के मूव ट्राय कर सकते हैं. इससे शरीर में एड्रिनेलिन हार्मोन निकलता है.
मालिश, 80 कैलोरी प्रति घंटा
खुद को तनाव मुक्त करने का यह बेहतरीन तरीका होता है. रिसर्च दिखाता है कि जो लोग नियमित रूप से मालिश करवाते हैं, उनकी मांसपेशियां भी तंदुरुस्त रहती हैं और अवसाद यानि डिप्रेशन में भी फायदा मिलता है. इसके अलावा प्यार के पलों में की गई साथी की मसाज से 80 कैलोरी तक जल सकती है.
कपड़े उतारने में 8-10 कैलोरी
इटली के एक रिसर्चर ने पाया है कि प्यार के उन पलों में जब साथी एक दूसरे के कपड़े उतारने की कोशिश कर रहे होते हैं, तब आठ से दस कैलोरी जलती है. लेकिन अगर पुरुष बिना अपने हाथों का इस्तेमाल किए महिला के अंत: वस्त्र उतारे, तो ऐसे में वह 80 कैलोरी तक जला सकता है.
संभोग, आधे घंटे में 144 कैलोरी
संभोग के दौरान रक्त प्रवाह तेज होता है, जिससे दिल की धड़कन बढ़ती है और चर्बी जलती है. आम तौर पर आधे घंटे में 144 कैलोरी. लेकिन अगर अलग अलग मुद्राओं का इस्तेमाल किया जाए, तो 207 कैलोरी तक जल सकती है.
पूरे कपड़ों के साथ, आधे घंटे में 238 कैलोरी
यदि संभोग के दौरान कपड़े ना उतारे जाएं, तो अधिक कैलोरी खर्च होती है. ऐसा इसलिए कि शरीर को कपड़ों के कारण ज्यादा गर्माहट महसूस होती है और ज्यादा पसीना बहता है. यह जिम में कसरत करने जैसा है.
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