Klimakterij - vrijeme promjena

Do hormonalnih promjena dolazi zbog postepenog smanjenja aktivnosti jajnika u kojima više nema toliko jajnih stanica. Jajašca ne dozrijevaju za vrijeme svakog ciklusa pa dolazi do promjena u proizvodnji hormona. Tijelo proizvodi male količine estrogena što uzrokuje promjene u cjelokupnoj hormonalnoj ravnoteži. Estrogeni, skupina steroidnih kemijskih spojeva, zaslužna je za ženstven izgled i duševnu ravnotežu žena. Osim toga, oni upravljaju mnogim funkcijama u organizmu kao što su menstrualni ciklus, seksualnost, vlažnost kože i sluznice te sastav kostiju i vezivnog tkiva. Hormonalne promjene za vrijeme klimakterija uzrokuju promjene u tijelu i, posebno u fazi prilagodbe, prolazne smetnje. Neke žene to teže prolaze, neke lakše.

Mnogo žena sve češće ima poteškoća sa spavanjem, glavobolje, promjenama raspoloženja, zatvorom, nečistom kožom te suhom sluznicom. Prva posljedica hormonalne neravnoteže su nepravilni menstrualni ciklusi i kasnije izostanak mjesečnice. Ukoliko mjesečnica izostane dvanaest mjeseci govorimo o menopauzi. Polovica žena za vrijeme menopauze pati od manje ili više jakih naleta vrućine, koji su često popraćeni jakim udaranjem srca. Uzrok toga nije točno poznat. Vjerojatno se radi o tome da hipotalamus – veza između hormonalnog i živčanog sustava – reagira na promjene. Spomenute poteškoće kod većine žena prestaju same od sebe nakon godinu ili dvije dana.

Druge vidljive i nevidljive promjene

Hormonalne promjene na prvi su pogled vidljive najprije na koži. Kolagen, koji je odgovoran za strukturu kože, s godinama se razgrađuje. Zbog toga koža gubi čvrstoću, elastičnost i vlagu. Mnoge žene primjećuju promjene oblika tijela. Masne naslage premještaju se s bokova na područje trbuha, raste opseg struka. To sa sobom povlači i zdravstvene nepogodnosti, jer masno tkivo u području trbuha povećava rizik od srčano-krvožilnih oboljenja te dijabetesa.

Estrogeni štite srce i krvne žile od taloga u žilama. U klimakteriju pada razina "dobrog" HDL kolesterola (lipoprotein velike gustoće koji prikuplja kolesterol iz tkiva u tijelu i odnosi ga u jetru) u krvi, a raste koncentracija "lošeg" LDL kolesterola (lipoprotein male gustoće koji prenosi kolesterol od jetre prema stanicama u tijelu). Zbog toga se kod žena u menopauzi češće pojavljuju oboljenja srca i krvnih žila. S godinama se tijelo ne mijenja samo izvana već i iznutra. Smanjuje se mišićna masa, a povećavaju se zalihe masnoća. Tijelo zbog toga troši manje energije, pa često dolazi i do povećanja težine.

Iako je blagi višak kilograma u starosti iz zdravstvenih razloga u svakom slučaju pozitivan (zbog primjerice prevencije osteoporoze), ne treba pretjerivati. Preveliko nakupljanje kilograma možete spriječiti primjerenim unosom energije hranom te povećanom tjelesnom aktivnošću. Iako izvana nevidljive, događaju se i promjene u kostima. Nakon 40. godine koštana masa smanjuje se u prosjeku 0,3 do 0,5 posto na godinu. Brzina razgradnje koštane mase povećava se u idućih pet godina, a posebice nakon menopauze. Nakon toga, ipak se s vremenom normalizira.

Autorica: Dr. Maike Groeneveld/ Ana Kontrec

Odgovorna urednica: Marijana Ljubičić