Boks seniorek: Z zaciśniętą pięścią przeciwko starości

Zdrowie

"Kocham to"

85-letnia Ntombizodwa Twala czuje się odprężona i silna od czasu, kiedy boksuje. Na arabskim kanale telewizji Al Jazeera seniorka opowiada, że boksowanie stało się jej pasją. Dlatego konsekwentnie trenuje – wbrew woli jej dzieci i wnuków, którzy boją się, że może sobie zrobić krzywdę.

Zdrowie

Te panie mają silny cios

Klub bokserski w Cosmo City na obrzeżach Johannesburga nazywa się "Boxing Gogos". Spotykają się tam raz w tygodniu boksujące z zamiłowania … babcie. Coś nie tak? Gladys Ngwenya (77) i Constance Ngubane (79) udowodniły, że jest inaczej. Żadnej z nich nie przychodzi nawet do głowy, żeby opuścić chociaż jeden dzień treningu.

Zdrowie

Klub znany poza granicami miasta

W klubie "Boxing Gogos" obecnie trenuje ok. 80 seniorek i dołączają do nich coraz to nowe. Ich trener Claude Maphosa, który jest autorem pomysłu takiego klubu bokserskiego właśnie zastanawia się nad tym, jak w Cosmo City i w okolicach rozszerzyć ofertę dla seniorek.

Zdrowie

Walka z chorobami wieku podeszłego

Boks, fitness, rozwijanie siły mięśni to elementy składowe półtoragodzinnego treningu w Cosmo City. Od kiedy seniorki boksują, zaczęły im ustępować dolegliwości wieku podeszłego: starcza cukrzyca, wysokie ciśnienie czy bóle w kościach. Systematyczny ruch pomaga im zachować kondycję fizyczną - zapewniają.

Zdrowie

Akurat, stare i kruche

Trener Maphosa uwielbia pracę w klubie z seniorkami. „Przedtem nikogo nie trenowałem w tej grupie wiekowej. Myślałem, że starsze panie w tym wieku są kruche. Musiałem zrewidować poglądy. W moich seniorkach tkwi mnóstwo możliwości” – powiedział trener w rozmowie z kanałem BBC.

Zdrowie

Radość z życia i bezpieczeństwo

Ale nie tylko fitness, lecz także samoobrona znajdują się w programie treningu "Boxing Gogos". „Jeśli mnie ktoś zaatakuje, to mu mocno dołożę“ – zapowiada 67-letnia Mable Makhosi w wywiadzie dla BBC.

Zdrowie

Wyboksowana wiara w siebie

Dzięki treningowi bokserskiemu seniorki nie tylko wzmocniły mięśnie, ale poprawiły także własną samoocenę. Nic więc dziwnego, że chcą ćwiczyć boks tak długo jak się da.

Nie mają starczej cukrzycy ani wysokiego ciśnienia. Członkinie klubu bokserskiego 60+ "Boxing Gogos" w Północnej Afryce raz w tygodniu boksują na ringu zatrzymując czas.