W okowach zimy

Niemiecka Fundacja Deutsche Herzstiftung we Frankfurcie nad Menem wydała niedawno ostrzeżenie w związku z mroźną aurą. Jeżeli zdrowy człowiek nagle poczuje ból, ucisk, albo pieczenie w klatce piersiowej i duszności, prawdopodobnie ma problem z sercem. Powinien wtedy niezwłocznie udać się do lekarza, ponieważ bóle w klatce piersiowej mogą być oznaką niedotlenienia serca i zwiastunem zawału, albo dusznicy bolesnej. Fundacja ostrzega zwłaszcza osoby chore na serce, by przy minusowych temperaturach zrezygnowały z tak uciążliwych zajęć jak odgarnianie śniegu.

Twarz: Powinniśmy ją koniecznie chronić przed mrozem. Ponieważ w obrębie ust i nosa znajdują się liczne receptory zimna (mamy ich dziesięciokrotnie więcej niż receptorów ciepła) szczególnie szybko marzną nam policzki i czubek nosa. Problem rozwiążemy przy pomocy grubego szala, który owijamy wokół szyi zasłaniając przy tym i usta i nos. Zakładanie czapki też jest przy minusowych temperaturach obowiązkowe.

Krem tłusty: Warstwa tłuszczu dobrze chroni przed zimnem. Kto wybiera się na dłuższe zimowe wędrówki, albo na sanki, powinien dobrze nakremować twarz i ręce tłustym kremem i natłuścić też usta balsamem.

Piercing: Przy minusowych temperaturach eksperci radzą nie nosić ozdób w nosie, brwiach czy kącikach ust, ponieważ mogą zamarznąć i spowodować też trwałe przebarwienie skóry. To samo odnosi sią do kolczyków u dzieci.

Dzieci: nie należy ubierać przesadnie ciepło, żeby się nie przegrzały i mogły się poruszać.

Kąpiele: zrezygnować z długich kąpieli, ponieważ zimne powietrze i ogrzewanie mieszkań i tak już wpływa na wysuszenie skóry.

Płyny: pić dużo wody, herbaty i soków owocowych. Zdrowe odżywianie z dużą ilością owoców i warzyw dostarcza ważnych witamin i wspomaga system odpornościowy, co chroni przed przeziębieniami, chorobami serca i układu krążenia. Lekarze radzą zrezygnować z alkoholu, ponieważ wbrew obiegowym opiniom alkohol człowieka nie rozgrzewa.

Czworonogi: Eksperci mają kilka rad również dla właścicieli czworonogów: Jeżeli pies zacznie się w czasie spaceru trząść, należy wracać do domu - podkreśla Towarzystwo Ochrony Zwierząt w Bonn. W czasie mrozu lepiej pójść z psem kilka razy na krótki spacer. Niskie temperatury i ostry wiatr mogą szczególnie dokuczyć psom starym, chorym, albo krótkowłosym. Zdrowy pies nie potrzebuje ubranka; za to psy chore i starsze.

Po spacerze należy wytrzeć psa do sucha ręcznikiem i chronić przed przeciągami. Sól z łapek najlepiej wypłukać letnią wodą.

AFP, dpa / Iwona D. Metzner

red. odp. Bartosz Dudek