Posledice nespavanja

Jirgena Zuleja itekako žeste hvalisanja nekih osoba kako spavaju samo nekoliko sati. „Time hoće da pokažu koliko su zdravi i jaki, ali onda bi i pušači mogli da navedu koliko cigareta konzumiraju,“ kaže direktor Medicinskog centra iz Regensburga. Prema njegovom mišljenju, premalo sna jednako šteti kao i paklo cigareta.

Njegov stav trenutno potvrdjuje jedno britansko istraživanje, čiji rezultat glasi: premalo sna udvostručuje rizik od infarkta. Istraživači Centra Sleep Society, sproveli su sredinom 80.ih i još jednom početkom 90.ih anketu, tokom koje je 10 hiljada osoba moralo da oda svoje spavalačke navike. Rezultat je zastrašujuć: kod ispitanika koji su skratili noćni san sa sedam na pet sati, jasno je uvećan rizik od rane smrti, i to najčešće srčane.

Vodja studije Frančesko Kapućo smatra da je zabrinjavajuća rasprostranjenost bolesti nedovoljnog sna. “Stanja iscrpljenosti i umora tokom dana danas su mnogo češći nego pre nekoliko decenija.”

Nedostatak sna povlači posledice. Pre svega za srce. Najverovatnije je uzrok rane srčane smrti u hormonima. “Nedovoljno sna predstavlja stres za organizam koji proizvodi hormon kortizol. Telo, osećajući se ugroženim, povećava krvni pritisak. Moguće posledice, dijabetes ili infarkt.

Ali studija je došla do još jednog rezultata. I ljudima koji spavaju više od devet sati, preti rana smrt, premda ne samo od infarkta. Takve osobe najčešće pate od depresije ili ostaju duže u krevetu, ne znajući da su bolesne.