Під час відпустки – відключайтесь!

Із дванадцяти тисяч опитаних майже 20 відсотків взагалі ніколи не розлучаються з роботою. Виявляється, найбільші трудоголіки - іспанці та французи. Понад 30 відсотків працівників у цих країнах повноцінно не відпочивають навіть під час відпустки. Щодо німецьких працівників, то вони навпаки - сповна використовують свій відпочинок. Більшість німців, їдучи у відпустку, забувають про роботу принципово. Голландці та англійці теж здебільшого вважають, що відпустка – це відпустка.

Експерти з організації праці стверджують, що в ідеалі на відпочинку людина має бути абсолютно відірваною від роботи. Якщо про роботу не можна забути, фахівці радять дотримуватись певних правил. Зокрема, треба тричі подумати, чи дійсно на роботі без вас не обійтися. Не варто також без гострої потреби заглядати до робочої електронної скриньки. Принаймні, на два тижні повністю звільніться від усіх обов’язків.

Трудоголікам краще визначити певний час, коли переглядати електронну пошту і відповідати на голосові повідомлення. Вкажіть на роботі конкретний час, коли у разі необхідності вас можна потурбувати. Звичку у на дозвіллі працювати з Інтернетом чи мобільним телефоном можна змінити на книжку або музику.

Треба ефективно використовувати час відпустки, аби набратися сил, радять психологи. Канікули не лише додають наснаги, а ще й дають можливість подумати, чи приносить робота задоволення і чи дає кар’єрні шанси. Згідно із опитуваннями науково-дослідного інституту громадської думки IFAK, більшість німців після відпочинку з радістю повертаються на роботу. Незалежно від посади працівники, які гарно провели свою відпустку бачать більше позитиву від своєї роботи, ніж ті хто постійно зайнятий.