德國人都焦慮些啥？

（德國之聲中文網）德國大型公共醫療保險公司TK保險公司本周三（10月12日）公佈的一份報告顯示，約61%的德國人至少有的時候會感到壓力過大，有大約25%的德國人經常感到"壓力山大"。導致他們緊張焦慮、心力交瘁的主要原因包括工作、對自身的高要求以及在休閒時間內的各種預約。

因為心理原因，特別是因患緊張而引起的疾病，如憂鬱症、恐慌或是壓力緊張綜合症而申請病假的人數在過去15年增加了90%。

德國好員工

德新社指出，引起這類疾病的主要原因是人們在下班之後或者在渡假期間仍舊心繫工作。大約每三個上班族中，就有一人處於時刻待命的狀態，也就是說僱主隨時隨地都可以聯繫到他們。但這些德國好員工往往會感到緊張疲勞，失眠和頭痛。勞逸結合可以防止這種情況的發生。

值得注意的是，總的來看，德國各地情況不同，德國南部地區的人們要比德國北部地區的人們更為緊張焦慮。排名第一、最為焦慮的德國州是巴符州（68％），其次是巴伐利亞（66％），焦慮值最低的是梅前州（54％）。

調查結果公佈後，綠黨政治家米勒-格梅克（Beate Müller-Gemmeke）向德國政府和企業們發出呼籲，要求他們行動起來："我們只能再次再強調：員工的身心健康必須更好地得到保護。"

德國人也會嘗試緩解緊張情緒，每7個被訪者就有一人通過業餘愛好、和朋友、家人在一起或者宅在家中放空的方式釋放壓力。大約30%的人，特別是年輕人會在下班後打電玩或是在社群網站上放鬆。

德國《圖片報》援引TK總裁嚴斯‧巴斯（Jens Baas)指出："下班後如果依舊像上班一樣被動地坐在屏幕前，當然起不到什麼調節作用。" 值得警惕的是，大約有30%的被訪者承認會喝啤酒、葡萄酒釋放壓力。該媒體指出，與之相比，散步、做義工、聽音樂、做運動等舒緩身心的方法更能減壓。

 

 

 

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