聖誕節時誰最累？

克勞斯•阿爾恩特是牧師，這是他的化名，因為他不願意透露真實姓名。阿爾恩特由於體力嚴重透支，最終不得不去看醫生尋求幫助：「我當時請求醫生為我開2個星期的病假，因為我實在是精疲力盡了。我知道有人因為工作過度而患病，但是沒想到有一天會被我趕上。」

醫生將阿爾恩特確診為「職業倦怠症」，是由於工作過度疲勞導致的身體不適。阿爾恩特在位於柏林南部的一個教區做牧師。他在得到醫生確診之後才慢慢想起來之前有過哪些先兆：「我有差不多9個月時間嚴重失眠，無法睡一宿整覺。而我的工作強度很大，連續幾年每周工作60到70個小時。這麼大的工作量，卻沒法正常休息，導致我的身體最終垮掉了。」

據一項科學研究表明，將近一半的牧師都有患「職業倦怠症」的危險。阿爾恩特對此並不表示驚訝。他說，聖誕節期間是他們工作最緊張的時候，就是平時也經常是忙得焦頭爛額。「我們幾乎什麼事情都要管：為新房祈福，做心理輔導，主持禮拜儀式，負責青少年以及老年人的一些項目，開導安慰病人，主持 葬禮，婚禮等。」

由於工作過度患「職業倦怠症」的牧師們在德國可以去兩個地方修養恢復身體。一個是維爾茨堡附近的本篤天主修道院「重新聯合」，另一個是相離不遠的新教修道院「重獲靈感」。該修道院的院長施丹格勒介紹說：「我們在這裡為疲勞過度的牧師提供一個暫時遠離平常緊張生活的環境，讓他們有時間找出自己面臨的問題是什麼，明確問題，然後確定怎麼去解決問題。我們會提供心理咨詢。」

在這兩所修道院裡，牧師們除了可以沉思靜坐，還可以進行單獨的或是小組對話，交流談心。他們還可以參加各種形式的輔助治療，比如運動療法，音樂療法，呼吸療法等。這些牧師平時做慣了給別人解憂愁，提供咨詢的工作，到了這裡一時還很不習慣有人來這麼關心照顧他們。施丹格勒進一步解釋：「平時這些牧師都是聽別人敘述困難。但是現在他們也可向別人講述自己的煩惱和憂愁，有個值得信賴的對象，可以講講自己心裡的話。這對幫助他們早日恢復身體很有作用。」

施丹格勒還介紹說，患有「職業倦怠症」的牧師不斷增多。不過，越來越多的牧師需要一個休息調整的時間也是正常的：「德國的牧師正面臨著一個調整過渡時期。很多空出來的職位沒有人擔任，有時候一個地區的牧師退休了或是病了，鄰近地區的牧師一兼任這個位置就是一年。很多職位被取消了。也就是說，工作要重新分配。牧師人數比以前少了，要做的工作卻更多了。」

經過在修道院裡的療養，牧師阿爾恩特身體得到了良好的恢復。而且他還增加了一個新愛好，他現在定期去登山，而且盡可能多和家人分享時光。「我意識到，這種放鬆對我很有益，而且我也給自己機會做些其他事情，比如今天下午或是晚上我不想工作，或是我今天下午4點就想下班回家。我要學會在工作之餘也要休息，因為這是很重要的。」

幾周前，阿爾恩特又重新恢復了牧師的工作。他現在學會了必要的時候對過多的工作說「不」，多給家人和自己的愛好一些時間。