這樣的脂肪必須有

Omega3脂肪酸對人體細胞的發育起著重要的作用，同時還能保護心臟促進血液循環，對健康非常有益。然而，與其它脂肪酸不同的是，我們的身體本身無法生成Omega3脂肪酸，所以必須通過食物來攝取，而這也是問題所在。