疫情之下：我们为什么想被拥抱？

（德国之声中文网）拥抱能让身心感觉温暖。即使只有几秒的时间，个体之间的界限会随着拥抱而消失于无形。舒服的拥抱可以使我们感觉到信任、亲近、安全和慰藉。握手、抚摸、拥抱以及问候时的亲吻-这些肢体接触对于人类来说必不可少。但为了遏制新冠疫情，我们不得不放弃一些身体接触。此时不少人才意识到这些肢体触碰的重要性。

为何我们需要肢体接触？

莱比锡大学保罗-弗莱希格脑研究所触觉实验室负责人、心理学教授格伦瓦德（Martin Grunwald）表示："我们在生物学中的物种分类是智人，属于筑巢哺乳类动物。我们这个物种在第一个生命阶段中需要足够的身体接触和身体刺激。缺少足够的肢体刺激，婴儿便无法良好发育。触摸能刺激神经元以及身体的生长。"

一篇今年1月6日发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）关于罗马尼亚育幼院儿童的研究也显示，社交互动和接触刺激对成长至关重要。研究中，受到严重忽视以及缺乏精神刺激的儿童，其大脑与对照组相比相对较小。

格伦瓦德认为，接触刺激对于压力控管也非常重要，此外"肢体接触还有助于让我们确信自己在世上并不孤单"。因此，肢体接触具有重要的社交功能。"这些肢体层面的沟通能建立良好稳定的关系，这种关系跟涉及两性的行为或性动机无关。"

但并不是任何触碰都能与这里所谈论的肢体接触相提并论。格伦瓦德表示，肢体接触必须符合许多条件才能产生正面效果："它需要正确的时机与正确的对象，以正确的力道接触正确的身体部位。"

肢体接触能使身体放松

当我们舒服地拥抱或碰触亲近者时，大脑里会发生什么变化？格伦瓦德回答称："在感知层面上，适量的接触刺激能转化为积极情绪。"我们的大脑会活化多个脑内区域。当大脑被激活时，人体会释放某些神经传递素和荷尔蒙，让全身进入不同的状态。"在神经心理学和神经生物学层面，大脑会将接触刺激转变为放松刺激，让身体进入放松状态。"

克制情绪导致压力生成

为了遏制新冠疫情扩散，我们不得不避免部分肢体接触。这对人们的身心造成影响。保持"社交距离"的困难性因人而异。视个人需求而定，极需肢体互动者可能因此受到打击，而没有太多接触欲望者则能轻松应对，毕竟有些人原本就不喜旁人碰触。

格伦瓦德分析："如果一个人有强烈的肢体互动需求，或是在生活中已经习惯这样的触碰，如今突然必须放弃肢体接触，理所当然会增加压力反应，而且不得不控制自己的需求。"

"每一次有意识的控制和忍耐都意味着压力情绪的增加，同时因为缺少平日熟悉的身体互动所带来的安定作用，也会生出恐惧。" 格伦瓦德认为有必要正视此情况："依照需求程度不同，放弃肢体接触可能产生临床上的相关症状。"

拥抱自己有效吗？

如果我们拥抱自己，会发生什么情况？能不能起相同的作用？格伦瓦德斩钉截铁地表示："肯定不能。如果通过自我拥抱就能达到相同效果，我们就不会是社会动物。"

他表示，肢体交流是人与人交流的一部分。"自我拥抱不能带来这样的放松反应。"

拥抱的欲望写在基因中

自新冠疫情爆发后，人们习惯避免与熟人或朋友有肢体碰触，戴着口罩购物，与邻居隔着口罩和社交距离相互问候。而人类是习惯动物。但这并不能使我们永久习惯这样的紧急情况，甚至遗忘自己是社会动物。

格伦瓦德肯定地表示："与他人的肢体交流可说是写在我们的生物或社会DNA里。它是由我们的童年和婴儿时期的经历塑造而成的。我们终将重返这样的基本交流模式。"

对于年轻一代人而言更是如此。"他们会再次争取肢体交流的空间。因为还有漫长的人生在等待他们。他们尚未经历择偶或选择职业，其人格还需要逐渐成熟，而与他人的密集交流正是其中的一环。"这些交流无法只通过网上会面或视频会议完成，肢体交流也不可或缺。所以人类不会变异为网络生物，人们无需对此感到担忧。格伦瓦德表示，人类的天性会解决这些问题。

"年轻人还没学会忍耐"

放弃肢体接触对各年龄层的影响各有不同。其中青少年以及年轻的成年人受到的冲击特别大。"这个族群渴望交际、结识他人和探索新生活空间，其中当然也包括与其他人的（肢体）交流。这个群体现在被迫坐在屏幕和笔电前，肯定很难熬。"

人的年纪越轻，便越难放弃某些事物。"较为年长已经学会隐忍。但年轻人还没有忍耐的经验。新冠危机对年轻人造成的精神压力明显大于较年长者。"

替代方式

在疫情期间，我们该用什么方法暂时取代肢体接触？冰岛林务局建议人们拥抱树木，这是否有用？对于独居或是渴望肢体接触者而言，照顾动物或许是可行的方案。

 "研究显示，当人类这个物种与其他哺乳类动物互动时，双方都能受益。" 格伦瓦德曾经在他的著作中得出这个结论。他表示，接受专业理疗按摩也是一种舒压方式。此外，人们也可以寻求根据相关法规提供专业触觉刺激的"专业拥抱者"的帮助。

格伦瓦德确信人类能克服这个时期："人类已经渡过鼠疫、霍乱、世界大战等许多时期。柏林围墙并没有屹立不倒，我们也熬过了特朗普任期。总有一天，新冠疫情也会成为过去。"

 

 

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